J'apprivoise mes émotions

Toute personne qui souhaite développer son Intelligence Émotionnelle au travail et sa capacité à gérer ses émotions

Aucun pré-requis en particulier

Dans notre quotidien, il nous arrive énormément de choses voulues ou non, attendues ou non

De quelque nature qu'elles soient, nous y réagissons, non pas parfois, mais toujours

Les mots manquent aux émotions et pourtant il y a un mot pour chaque sentiment & émotion (Victor Hugo). Notre bagage émotionnel : Peur – Joie – Colère – Tristesse

• Quiz - Les 4 virus de la gestion du temps, déclencheurs des émotions
• Quiz - La matrice « Essaim de mes émotions » index de conscience
• Les 3 postures Fight – Flight – Freeze
• La méthode A.O.A. : Accueillir – Observer – Accepter   
• Les différences entre émotions et sentiments
• Les neurosciences : quel pilote prend les commandes dans mon cerveau
• La roue des émotions de Plutchik

6 Outils en psychologie énergétique pour sortir du cadre

• Emotional Freedom Technique - EFT^®
• Reed Eye Movement Acupressure Psychotherapy - REMAP^®
• QUICK REMAP^®
• Simple Energy Technique - SET^®
• Tapa Acupressure Technique - TAT^®
• Provocative Energy Technique - PET^®

Outil d’observation : La physique quantique

• L’observation d’un phénomène « Suffit» à changer celui-ci !

11 Outils, concepts factuels

• Monochrone & Polychrone VOKOG
• Nourrir le Cornac et Motiver l’Éléphant : Cerveau G-D
• Le concept du cerveau dans la main de Daniel Siegel
• La courbe du Deuil de Kubler Ross
• La métaphore « Jiminy Cricket »
• La Visualisation mentale PNL - VAKOG : Encrage et Switch
• La respiration cohérence cardiaque
• La Map Chatouille et Gratouille – l’effet Zeigarnik
• La lettre à ses émotions
• Les excuses et les croyances
• La dissociation PNL

A la fin de la formation, les participants seront capables :

• de faire la différence entre une émotion et un sentiment, d'utiliser la matrice l'essaim de mes émotions"
• d'appliquer un outil en psychologie énergétique ou PNL
• d'oser fixer le cadre, de dire NON

ALP – Activités Ludo-Pédagogiques permettant de découvrir, d’expérimenter, de partager et de s’approprier les outils et concepts dans le plaisir

Favoriser l’implication, le partage, l’engagement, la réflexion, le mouvement et le plaisir entre les participants

C’est celui qui parle qui apprend, faites parler vos participants

2 jours

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